Lâcher prise : Et si c’était ça, le secret pour mieux s'épanouir au travail et dans sa maternité ?

Vous avez sûrement déjà entendu cette petite voix intérieure, celle qui chuchote que vous pourriez tout avoir, tout réussir : une carrière brillante, une vie de famille épanouie, un corps impeccable, une maison parfaitement rangée, et des enfants qui ne font aucune bêtise. Et pourtant, malgré tous vos efforts, vous vous retrouvez épuisée, tiraillée entre vos multiples rôles et avec un sentiment d'insatisfaction omniprésent.

Ce besoin constant de tout maîtriser finit par vous submerger. Et si nous vous disions que la recherche de la perfection, cette quête incessante, pourrait bien être votre plus grande ennemie ?

Dans nos échanges avec nos lectrices, nombreuses sont celles qui nous ont confié leur lutte quotidienne pour concilier travail et maternité. L’une d’entre elles, Colombe, une cadre dans une multinationale, nous a récemment raconté qu’elle se sentait piégée dans un cycle infini d’objectifs inatteignables : "Je jongle avec mes projets au bureau, tout en essayant de ne pas manquer une minute des premières années de ma fille. Chaque jour, je me demande si je fais assez, et pourtant, je me sens constamment sur le fil." 

Ce témoignage est emblématique de ce que vivent beaucoup d'entre nous : le poids des attentes que l'on s'impose à soi-même et cette impression de ne jamais être à la hauteur.

La pression invisible de la perfection : un fardeau silencieux

Vous avez sans doute observé ce phénomène lorsque vous êtes devenue Mère ou lorsque vous avez envisagé la maternité : cette pression sociale implicite, cette attente tacite que vous devez être impeccable en tout   Au travail, vous êtes censée rester performante, montrer que la maternité n'affecte pas votre productivité. À la maison, vous vous devez d'être présente, aimante, patiente. Et si possible, trouver du temps pour vous-même, pour maintenir cette vie sociale dynamique à laquelle vous tenez tant. Bonjour les injonctions de la société !

Mais cette quête de perfection n’a qu’un prix : l’épuisement. Dalila, une entrepreneure que nous avons rencontrée, nous a confié : "J'ai longtemps cru que je devais tout contrôler, que tout devait être parfait : mes projets professionnels, la gestion de ma maison, mes relations avec mes amis et ma famille. Mais au final, j'étais toujours fatiguée, stressée, et je m'isolais de plus en plus." Ce témoignage résonne chez beaucoup d’entre vous. Vous ressentez la même chose, n’est-ce pas ?

Derrière cette pression se cache un besoin de reconnaissance, une peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres, et parfois des vôtres. Pourtant, c’est crucial de comprendre que personne, absolument personne, n’est parfait. La perfection est une illusion, un idéal que l’on tente d’atteindre, mais qui s’éloigne à mesure que l’on s’en approche.

Le perfectionnisme : une prison dorée pour les professionnelles devenues Mères

Pourquoi alors c’est si difficile de lâcher prise ? Vous êtes nombreuses à nous parler de cette peur : celle de perdre le contrôle. Cette peur est d'autant plus forte chez les Femmes qui, avant de devenir Mères, avaient l'habitude de tout gérer de main de maître. Isabelle, cadre dans une entreprise de communication, nous a témoigné avoir du mal à déléguer, même après la naissance de son fils : "J'avais l'habitude d'organiser mon quotidien à la minute près, d'être toujours en contrôle. Quand j'ai accouché, j'ai compris que ce contrôle était illusoire. Mais j'ai eu du mal à l'accepter. J'avais peur que tout parte à la dérive."

En tant que Pro, vous avez souvent construit votre carrière sur votre capacité à anticiper, planifier, et surtout à délivrer des résultats impeccables. Alors, quand la maternité s'invite dans cette équation, le besoin de tout maîtriser devient encore plus pressant. Vous ne voulez pas que la maternité soit perçue comme un frein, ni par vous, ni par vos collègues. Vous souhaitez prouver que vous pouvez tout concilier, tout gérer. Et c’est là que le piège se referme.

Vous vous retrouvez à jongler avec les attentes de votre travail, de votre famille, et de vous-même, en essayant d'être partout à la fois, tout en restant performante. Mais à quel prix ? À celui de votre bien-être, de votre santé mentale, et de votre sérénité. Combien d’entre vous, en lisant ces lignes, ressentent cette fatigue émotionnelle et physique de vouloir tout bien faire ? Vous n’êtes pas seules. Et surtout, vous n’avez pas besoin d’être parfaites.

Lâcher prise : une clé pour retrouver son équilibre

Lâcher prise, voilà un concept que beaucoup associent à une forme d'abandon ou de faiblesse. Mais il n’en est rien. Apprendre à lâcher prise, c’est accepter que certaines choses ne se passent pas comme prévu, que certaines journées seront plus chaotiques que d’autres, et que ce n’est pas grave, pas de pression, ce n’est pas la guerre. Anne-Sophie, une maman de deux enfants, nous a raconté comment elle a finalement réussi à accepter que tout ne soit pas toujours parfait : "Pendant longtemps, je culpabilisais de ne pas pouvoir tout gérer comme avant. Un jour, j'ai décidé d'arrêter de me comparer aux autres mamans parfaites que je voyais sur Instagram. J’ai commencé à accepter mes imperfections, et ça m’a libérée."

Lâcher prise ne signifie pas renoncer à ses ambitions ou à ses projets. Cela veut simplement dire accepter que certaines choses ne sont pas sous notre contrôle, et que c'est parfaitement normal. Prenez un moment pour réfléchir à vos priorités. 

Quelles sont les choses qui comptent vraiment pour vous ? Est-il indispensable que votre maison soit impeccable chaque jour, ou que chaque e-mail soit répondu dans l’heure ? Le plus souvent, les attentes que vous vous imposez sont beaucoup plus sévères que celles que les autres ont envers vous.

Lâcher prise, c’est aussi apprendre à demander de l’aide, à déléguer. Vous n'avez pas à tout gérer seule. C’est ce que Karine, une mère entrepreneure, a fini par comprendre après des mois de fatigue intense : "Je pensais que demander de l'aide était un signe de faiblesse. Mais quand j'ai commencé à déléguer certaines tâches à mon équipe et à mon conjoint, j'ai réalisé que cela me permettait de me concentrer sur l'essentiel, tant dans ma vie personnelle que professionnelle."

Accepter vos imperfections : un chemin vers l'épanouissement

Apprendre à accepter ses imperfections, c’est se libérer d’un fardeau inutile. Cela vous permet de vous recentrer sur l’essentiel et de vous offrir de la bienveillance. Être imparfaite ne vous rend pas moins compétente, ni moins aimante. Cela fait de vous une femme humaine, avec ses forces et ses faiblesses. En acceptant vos limites, vous gagnez en sérénité, en énergie et en clarté.

Cet équilibre entre vos ambitions professionnelles et votre vie personnelle, que vous recherchez tant, ne se trouve pas dans la perfection, mais dans la flexibilité. Vous avez le droit de changer d'avis, d'ajuster vos priorités, de faire des erreurs. C’est cette capacité à vous adapter qui vous rendra plus forte, et non le fait de tout maîtriser à la perfection.

Et si, aujourd’hui, vous décidiez de lâcher prise un peu plus ? Si vous vous autorisiez à être imparfaite, à ne pas tout contrôler, à déléguer, et à accepter que parfois, les choses ne se passent pas comme prévu ? Ce chemin vers l’acceptation de soi est le plus sûr pour retrouver un équilibre durable entre vos responsabilités de mère et vos ambitions professionnelles.

En définitive, cccepter ses imperfections est une démarche qui demande du temps et de la bienveillance envers soi-même. Alors aujourd’hui, nous vous invitons à faire un pas supplémentaire : prenez une respiration profonde et demandez-vous dans quel domaine de votre vie vous pouvez commencer à lâcher prise. Peut-être qu’il s’agit de déléguer une tâche au travail, de laisser de côté cette culpabilité de ne pas être une « super-maman » ou simplement de prendre une soirée rien que pour vous.

Si cet article a résonné en vous, nous vous encourageons à partager votre expérience en commentaires. Comment gérez-vous cette pression ? Où en êtes-vous dans votre cheminement vers l’acceptation de vos imperfections ? Et surtout, n’hésitez pas à envoyer cet article à vos amies, vos collègues, ou à toute personne qui, vous le savez, pourrait trouver du réconfort dans ces mots. Parce que nous sommes toutes dans le même bateau, et parfois, il suffit d’un simple témoignage pour nous rappeler que nous ne sommes pas seules.

Et si vous sentez que vous avez besoin d’un guide plus structuré pour vous accompagner dans cette démarche, nous vous recommandons le « Manuel pratique de la pro épanouie après bébés », un manuel plein de solutions concrèts pour vous aider à retrouver votre équilibre après la maternité. Il pourrait bien être la clé pour vous aider à lâcher prise, à déléguer, et à retrouver un quotidien plus serein et harmonieux.

La Rédaction.