Préparation mentale au changement de statut : De Pro accomplie à Mère épanouie (et inversement)

Nous sommes nombreuses à traverser ce grand bouleversement qu’est la maternité. C’est une aventure merveilleuse, mais aussi déstabilisante, notamment lorsqu’il s’agit de jongler avec notre identité de Femme active, ambitieuse, et celle de mère dévouée. 

Pour certaines, cette transition peut être synonyme de perte de contrôle, d’épuisement, et parfois même de remise en question profonde. Comment réconcilier ces deux mondes ? Comment passer de "la Pro" ultra-performante à "la Mère" qui doit tout gérer, puis revenir à la première, comme si de rien n’était ?

Nous avons recueilli des témoignages poignants de Femmes comme vous, actives et ambitieuses, qui ont partagé leurs défis et leur chemin vers cet équilibre si fragile. Laissez-nous vous raconter comment, malgré la complexité de cette transition, il est possible de retrouver un équilibre entre ces deux facettes, avec un peu de préparation mentale et beaucoup de bienveillance envers soi-même Mesdames.

Le choc du changement : une transformation bouleversante mais temporaire

L’une des lectrices qui nous a écrit, Julie, 38 ans, Directrice marketing dans une grande entreprise à Paris, a exprimé une crainte que beaucoup d’entre nous ressentent : « Quand j’ai découvert que j’étais enceinte, c’était un mélange de joie et de terreur. J’avais l’impression que tout ce que j’avais construit – mes efforts pour gravir les échelons, ma réputation professionnelle – allait s’effondrer. Comment allais-je gérer les nuits sans sommeil et les responsabilités professionnelles ? Allais-je perdre ma crédibilité au travail ? »

Et c’est vrai, le changement est radical. Le passage de professionnelle accomplie à Mère, souvent perçue comme dévouée uniquement à son enfant, peut être déroutant. Les premiers mois, on se sent parfois invisible, oubliée par les collègues, ou dépassée par les nouvelles responsabilités de maman. Mais attention, c’est temporaire.

La clé ici est d’accepter que ce moment d’instabilité est naturel et ne définit pas la suite de votre parcours. Vous n’êtes pas en train de perdre votre statut professionnel, mais d’enrichir votre identité avec une nouvelle dimension, celle de la maternité. D’ailleurs, en intégrant cette nouvelle expérience, vous développerez des compétences encore plus précieuses – comme la gestion du temps, la flexibilité mentale, et la résilience. Nous vous invitons à lire cet article sur le fait que le Leadership à la maison et au bureau, soient des compétences transversales pour réussir.

Vous n’êtes pas seule dans cette transition, et vous avez plus de force que vous ne le pensez pour jongler entre ces deux mondes, si vous le souhaitez.

Le retour au travail : quand l’anxiété remplace la confiance

Reprendre le chemin du bureau après plusieurs mois de congé maternité n’est pas aussi simple que certains voudraient le croire. Nous avons échangé avec Mathilde, 39 ans, avocate et maman de deux enfants. Elle nous a confié : « Je me souviens de ma première journée de retour au travail après mon congé maternité. J'étais terrifiée à l'idée de ne plus être à la hauteur, d’avoir perdu mes compétences, mes repères. Pendant mes six mois d’absence, les choses avaient changé, et j'avais l'impression que je ne reconnaissais plus mon environnement de travail. »

C’est une situation très courante. Beaucoup de Femmes ressentent cette impression de déconnexion, de ne plus être dans le coup. Vous vous demandez peut-être si vous serez capable de retrouver votre place, si vos collègues ou managers vous considèrent toujours comme cette professionnelle compétente que vous étiez avant.

Le piège ici est la comparaison. Comparer votre "nouvelle" vous à celle d'avant bébé ou comparer votre parcours à celui de vos collègues qui n’ont pas eu à s’absenter pour des raisons familiales. Mais ces comparaisons ne sont ni justes, ni constructives. Oui, les premiers jours peuvent être difficiles, et ce sentiment d’imposture est réel. Cependant, au fil des semaines, la confiance revient, et vous réalisez que cette pause maternité ne vous a pas fait perdre vos compétences. Au contraire, elle a renforcé certaines qualités que vous aviez peut-être sous-estimées : la patience, la capacité à gérer des situations de crise (une couche débordante à 3h du matin en est un bon exemple), et la gestion efficace de votre temps.

Mathilde a trouvé une solution simple mais puissante : la préparation mentale. Quelques semaines avant son retour, elle a commencé à se reconnecter à son travail de manière progressive. Elle a lu des rapports, échangé avec ses collègues par email, et a organisé une réunion informelle avec son supérieur pour discuter de son retour et des projets à venir. Résultat ? Son retour au travail s’est passé plus sereinement qu’imaginé.

Éviter l’épuisement : trouver un équilibre durable

Parlons maintenant d’un aspect moins glamour mais ô combien important Mesdames : l’épuisement. Si vous êtes à la fois investie dans votre carrière et dévouée à votre famille, vous savez à quel point jongler entre ces rôles peut être épuisant. Claire, 41 ans, cheffe de projet dans une entreprise technologique, nous l’a parfaitement décrit : « Au bout de quelques mois, je me sentais complètement vidée. J’essayais d’être la mère parfaite, d’être présente pour mes enfants à 100%, tout en maintenant mes performances au travail. J’avais l’impression que peu importe ce que je faisais, je n’étais jamais assez, ni au travail, ni à la maison. »

Le constat est difficile à entendre, mais il est essentiel : vous ne pouvez pas tout faire, tout le temps, parfaitement. Et vous savez quoi ? C’est normal, pour la faire courte «: « foutez-vous la paix Mesdames !». Vous avez le droit d’être fatiguée, de demander de l’aide, de dire "non" à des projets ou à des obligations sociales. L’un des plus grands pièges des Femmes actives devenues mères est cette recherche de perfection. Vous n’avez pas besoin d’être "superwoman".

Ce qui aide réellement, c’est le lâcher-prise. Prenez le temps d’identifier ce qui compte le plus pour vous à court terme. Peut-être que votre priorité actuelle est d’assurer une transition douce au travail ou de passer plus de temps de qualité avec votre enfant. Quoi qu’il en soit, il est important de vous donner la permission de ne pas tout accomplir à la perfection. Claire a décidé de réduire temporairement ses heures de travail pour mieux gérer son équilibre personnel et professionnel. Elle a appris à déléguer davantage et à fixer des limites claires, tant dans sa vie professionnelle que personnelle.

Et c’est là que réside la clé pour éviter l’épuisement. Il ne s’agit pas de tout contrôler, mais de reconnaître vos limites et de les respecter. L’équilibre est un processus dynamique, et il évolue constamment en fonction de vos priorités et de votre énergie.

Retrouver la confiance en soi et la fierté d’être à la fois mère et professionnelle

Nous savons que beaucoup d’entre vous peuvent ressentir une certaine culpabilité, que ce soit de ne pas passer assez de temps avec votre enfant, ou de ne pas être aussi performante qu’avant au travail. Pourtant, le fait d’embrasser ces deux rôles peut être une source de grande fierté. Vous faites preuve de force, de résilience, et d’une capacité d’adaptation impressionnante.

Dans ce processus, il est essentiel de reconnaître vos succès, même les plus petits. Chaque jour où vous réussissez à concilier travail et vie familiale est une victoire. La préparation mentale est cruciale pour vous aider à naviguer entre ces deux mondes. Prenez le temps de respirer, de méditer, et de vous rappeler que vous faites de votre mieux, et que cela suffit.

À ce stade, nous vous encourageons à vous entourer de soutien – que ce soit des amies, de la famille, ou des collègues qui comprennent vos défis. N’hésitez pas à rejoindre des réseaux de Femmes Pro qui, comme vous, jonglent avec ces rôles complexes. Ensemble, vous pouvez partager des stratégies et des solutions pour alléger votre charge mentale. D’ailleurs The Focus est un bon début Mesdames.

Si cet article résonne avec votre propre expérience, vous n’êtes certainement pas seule. Ce que vous traversez est intense, mais il existe des solutions pour trouver un équilibre qui vous convient.

Si vous avez trouvé cet article utile, n’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires ou par mail à contact@thefocus.fr . Comment avez-vous vécu la transition du statut de pro à celui de mère, et inversement ? Quels défis avez-vous surmontés ? Vos témoignages pourront non seulement aider d’autres Femmes dans la même situation, mais vous permettre de vous reconnecter à d’autres mamans-pro qui partagent vos préoccupations.

Et si vous pensez que cet article pourrait aider une amie, une collègue, ou même une proche qui traverse cette période de transition, partagez-le avec elle ! Enfin, si vous voulez des conseils pratiques pour naviguer avec confiance entre vos responsabilités de mère et vos ambitions professionnelles, n’hésitez pas à vous procurer le Manuel de la pro épanouie après bébés, qui regorge de solutions concrètes pour vous aider à retrouver cet équilibre indispensable.

La Rédaction.